C’est un outil de lâcher prise

physique et mental.

Cette approche psycho corporelle utilise diverses techniques :

Exercices de relaxation pour lutter contre le stress, les angoisses…

Exercices dynamiques pour libérer les tensions et  apprendre à écouter son corps…

Exercices de visualisations positives pour activer l’optimisme et surmonter les émotions négatives…

Exercices respiratoires pour dégager le négatif, récupérer et se régénérer.